As Práticas de Tantra Yoga

As práticas do Dakshina Tantra Yoga usadas para Terapias e autoconhecimento são as seguintes:

Alongamentos e tônus muscular - kurunta - exercícios com o uso de cordas na parede para preparar o corpo antes das práticas

Posturas de Yoga - asanas - exercícios que atuam diretamente no nível psicofísico do aluno

Limpeza e harmonização dos chakras - kriyas, pranayamas - respirações realizadas antes e depois da execução das posturas que permitem desobstruindo os canais de energia - nadis -

Respirações para harmonização dos chakras - Pranayamas

Visualizações - dharana e yantras - outro meio para concentração e energização dos chakras

Cantos de Mantras - para o controle da mente - mantras - e energização dos chakras - bija mantra

Meditações - para energização dos chakras, autoconhecimento e evolução espiritual.

Sem esquecer dos fundamentos da filosofia do Tantra que permeiam todas as atividades para o alcance da "Felicidade que você já é!".